"Наша задача — принять жизнь на таких условиях, которые предлагаются. Важно осознать, что акт принятия в наших же интересах, потому что варианта действия всего два: согласиться с реальностью и начать ее постепенно преобразовывать или же, альтернативно, протестовать, уходить в грезы, требовать, чтобы «выдали» что-то как у других".
Определенно must have для тех, кто хочет взять жизнь в свои руки, кто готов расширять свое сознание и видеть мир во всем его многообразии! Но книга точно не подойдет тем, кто надеется на какую-то «волшебную таблетку», приняв которую все изменится в ту же секунду, а про собственные усилия можно забыть.
Екатерина Давыдова — юнгианский психолог, магистр психологии, окончившая аспирантуру СПбГУ по профилю «клиническая психология», с более чем шестилетнем опытом работы. В этой книге будет психологическая теория, основанная на исследованиях других специалистов и личном опыте автора, как человека и психолога, многочисленные разборы различных архетипов на примере героев из сказок, притч, кинофильмов, легенд, книг и тд., а так же огромное количество вопросов для глубокой саморефлексии, направленные на то, чтобы лучше себя изучить, понять мотивы своих поступков, выяснить причины, по которым выстроились те или иные паттерны поведения и тд. В общем, получится очень мощный анализ себя, окружающих и мира, который поможет развить в себе осознанность и самому ткать полотно своей реальности, ориентируясь на свои желания и потребности, а не на мнение извне.
Немаловажный плюс заключается и в подаче — она легкая, понятная, но при этом наполнена символизмом и изяществом, от чего мозг не перенапрягается, но работает на полную катушку. А еще подача очень бережная, максимально информативная и откровенная, словно перед тобой раскрываются сакральные таинства бытия — по сути так и есть. Несмотря на то, что большую часть я вроде как знала, но смотрела на это однобоко, а Екатерина дала линзу для широкоугольной съемки.
"Напротив, ожидание исключительно благоприятных условий, чрезмерное зацикливание на идеальном может не давать перейти от размышлений к делу. Согласие же с тем, что сейчас есть только топор и будем варить кашу из него, а по ходу дела разберемся, — сдвинет все с места".
Согласно исследованию Екатерины, для того, чтобы взять судьбу в свои руки и ощутить с ней тесный контакт, необходимо наладить экологичные взаимоотношения с такими элементами, как:
— действующее лицо (взрослый, способный принимать решения, то есть мы сами);
— душа (пробуждение и взращивание собственной души)
— гений-сопроводитель или Самость (те потенциалы, таланты и тд., что были в нас вложены базово / засеивание внутренних «семян», проживание своих смыслов)
— нить судьбы (все то, что у нас есть: взаимоотношения, установки, взгляды и тд., все то, что сформировало и продолжает формировать нашу жизнь).
Познавая, изучая, развивая и используя все то, что у нас уже есть внутри мы создаем свое собственное пространство или, как говорит Екатерина, занимаемся жизнеткачеством. Эту концепцию еще можно выразить через вопросы:
— Что я буду стараться пронести через всю жизнь?
— На какие ценности я буду ориентироваться, принимая поворотные решения?
— Каким человеком я хочу быть?
Если совсем все упростить, то получится такая мысль: на самом деле, у человека есть все для того, чтобы самому ткать полотно своей жизни, но этим нужно научиться пользоваться. Все ответы на волнующие вопросы уже есть внутри нас, но их предстоит найти, поэтому работа над собой, как и саморефлексия — очень важны.
«Грустно наблюдать, как человек портит жизнь себе и другим, но при этом совершенно неспособен понять, что источник трагедии, которую он постоянно подпитывает и поддерживает, кроется в нем самом. Не сознательно, разумеется, ибо сознание его занято сетованиями и проклятиями в адрес вероломного мира, отодвигающегося все дальше и дальше. Скорее, иллюзии, заслоняющие собой мир, плетет некий бессознательный фактор. В действительности, он плетет кокон, который в итоге полностью окутает человека». © Карл Густав Юнг
Так как Екатерина юнгианский психолог, то в своей работе она будет приводить измышления, выводы и высказывания Карла Юнга, и знаете, его подход оказался мне очень близким, поэтому я загорелась идеей изучить, если не все, то хотя бы часть его работ. Цитата выше, как пример некоторых его взглядов, особенно сильно откликнулась. Разумеется, человек не может влиять на природные катастрофы, на смерть и многое другое просто потому, что это действительно от него никоим образом не зависит. Мы не супергерои, но и не беспомощные новорожденные, которые только-только познают жизнь. Так что, взрослые люди в состоянии взять на себя ответственность за ту часть своей жизни, которая и впрямь зависит только от них.
"Кстати, само слово «перфекционизм» происходит от латинского perficere (per означает «полностью», а ficere — «делать»). То есть быть перфекционистом в изначальном смысле слова — это просто заканчивать начатое. Ни о каких недостижимых идеалах речи не идет".
Еще одно интересное наблюдение, но уже насчет перфекционизма. Вот я не знала, от чего образовано это слово, и свято верила, что перфекционизм как раз-таки про недостижимые идеалы и всю вот эту гонку за совершенством, но оказывается, это не так. В частности и этой теме будет уделено не мало времени, где Екатерина рассмотрит такие нюансы, как, например, сравнение себя с другими, погоня за идеалами, в которой человек теряет себя и разрушает все вокруг и тд.
Екатерина вообще очень многие волнующие темы затронула:
— сепарация
— синдром отложенной жизни
— страх любви и привязанности
— страх проявления себя
— долженствование, когда «мне все должны» или «я всем должен, хоть и не занимал»
— эгоизм и эгоцентризм
— сопротивление взрослению и старению
— травмирующие события, высказывания и тд, которые влияют на наши установки и паттерны
— успешный успех, который вовсе не про успешность
— различия при рождении, которые влияют на жизненное полотно, ведь не у всех нас одинаковая позиция на старте: кто-то из богатой семьи, кто-то из бедной, у кого-то два родителя, у кого-то только один и тд.
Короче, я читала прям с упоением! Так много важного, полезного и интересного почерпнула из работы Екатерины.
"Уровень неопределенности сегодня достаточно высок из-за постоянно меняющегося мира, и в попытке обрести опору посреди глобального хаоса люди наращивают духовный интеллект, двигаясь от простых форм (например, потребности в буквальном предсказании будущего) к более глубоким мировоззренческим системам. Так мы находим стабильность внутри себя, тогда как вовне не всегда есть на что положиться".
Отдельно хочется вынести то, как трепетно и нежно Екатерина показывает важность развития в себе навыка «красота в глазах смотрящего», который дает совершенно иной, но главное, потрясающий и интересный взгляд на жизнь. Это как раз про то, как важно подмечать детали, размышлять над произведениями искусства, находить свои собственные смыслы, используя разные точки восприятия. Этот навык позволяет видеть жизнь во всем ее великолепии, а так же подпитывает нашу духовность, наполняя ее прекрасным. Вот почему так важно культурное развитие.
Жить эту жизнь — сложная и постоянная работа, требующая огромной отдачи. Жить легко, когда привык плыть по течению, обвиняя в неудачах всех и все вокруг, не думая о завтрашнем дне, не заботясь ни о себе, ни об окружающих. Жить легко, когда не нужно прикладывать усилия и брать на себя ответственность. Но будет ли такая жизнь той, к которой когда-то стремился? Будет ли она наполненной, интересной и многообразной? Будет ли эта жизнь «жизнью» или лишь «проживанием»?
Повторюсь, Екатерина не дает волшебную таблетку, но она дает огромное количество полезной информации и вопросов, прорабатывая которые, можно именно жить эту жизнь, а не проживать, уверенно вступая в новый день. И знаете, не только жить, но и любить себя и окружающих, находить смыслы, пусть и не всегда большие, в любых мелочах и обстоятельствах. Никогда не поздно расширить свое мировоззрение, изменить установки и паттерны на те, которые вам больше нравятся и откликаются. Мы учимся и развиваемся каждый день, но при должных усилиях, самоотдаче и работе со своим бессознательным, можно приручить этот мир хотя бы в тех аспектах, что нам подвластны. Одного желания мало, но и его хватит для начала, но без усердной работы любые потуги так и останутся потугами.
Короче, я в любви! В полку настольных книг прибыло, обязательно буду возвращаться к выделенным моментам и работать с вопросами для саморефлексии и анализа.
"Двигаться в этом направлении следует не только для улучшения самочувствия, но и для преобразования мира вокруг. Человек, который любит себя и ценит, сменит работу, где его ни во что не ставят; осадит того, кто его обижает; порвет отношения с агрессором. Экологичное обращение с собой оздоравливает и среду, ведь мы будем требовать определенного к себе отношения".