Проанализируйте взаимоотношения с другими людьми в разных сферах жизни: семья, друзья, коллеги, начальство и т.д.
Насколько поддерживается баланс «брать-давать»? В какую сторону он сдвинут? Что побуждает вас поддерживать именно такой порядок вещей? Насколько в целом вы удовлетворены взаимодействием в этих сферах?
4. Научитесь говорить: «Нет».