Вы – выросли. Детство закончилось.
И то, что происходит сейчас с вами и в вашей жизни, всецело ваша ответственность.
Что же делать?
Шаг 1. Взращивать Внутреннего Заботливого Родителя.
Если вы были лишены любви и ласки со стороны своих родителей, и у вас нет внутреннего опыта любви к себе – это печально, но исправимо. Никогда не поздно сформировать опыт принятия, заботы и любви. Для этого нужно сделать самый важный шаг – формировать Внутреннего Заботливого Родителя.
Навряд ли вы жили в вакууме и полной изоляции от других людей. Даже если вы сами не получали от родителей пример доброго отношения, вы видели, как это происходит в других детско-родительских отношениях. А может быть, в детстве или сейчас, во взрослом возрасте, вы фантазировали о том, какие отношения с мамой и папой вы бы хотели иметь.
Хорошая новость в том, что нашему мозгу все равно, происходит событие в реальности или в воображении. Он все воспринимает как реальность. Задача: сформировать новый образ заботливого отношения к себе, который станет вашей реальностью.