Цитата из книги «Играй в своей жизни только главную роль»

Если вы ощущаете, что начинаете злиться, закипать, то просто скажите себе – я раздражён (раздражена). Если чувствуете апатию и ухудшение настроения, осознайте, что вам грустно.