Цитаты из книг автора «Егор Кузьмин»

например орехи, зеленые листовые овощи и йогурты

Короче говоря, нужно всегда помнить о том, что мы склонны переоценивать свои знания, способности и навыки. Хорошим способом преодолеть это может стать встреча с другом, на которой вы попросите его высказать непредвзятое мнение о ваших сильных и слабых сторонах

Происходит это потому что мы намного легче поглощаем информацию, построенную в виде захватывающих историй, и, соответственно, отторгаем любые абстрактные детали

Ответьте на вопрос: С кем бы вы хотели застрять в лифте? С Аланом, который умен

амбициозен, хорошо выглядит, любит все критиковать и очень ревнив? Или с Беном, который очень ревнив, критически настроен, хорошо выглядит, амбициозный и умный? Большинство людей выбирают Алана. Несмотря на то, что описания идентичны, на нас действует эффект первичности, в результате которого мы фокусируемся на первом впечатлении, пропуская все то, что следует за ним. Однако, если наше впечатление было сформировано в прошлом, тогда в действие вступает эффект новизны: чем меньше времени прошло с момента получения информации, тем лучше мы ее запоминаем

На самом деле, даже одно качество – будь то красота, социальный статус, возраст и т. п. – способно произвести на нас положительное или отрицательное впечатление, которое затмит все остальное. Это называется эффектом ореола

Ключевая мысль книги Неудач не существует. Когда вы сталкиваетесь с чем-то, похожим на неудачу, нельзя опускать руки – нужно посмотреть на суть этого провала, увидеть в нем ценный опыт, урок. В конечном счете, если вы хотите свершить нечто великое, вы должны найти способ трансформировать свои провалы в мотивацию. Другими словами, вам нужно постоянно стремиться к большему, чтобы достигать новых высот.

Существует даже научная связь между креативностью и игрой. В ходе одного исследования двум группам четырехлеток предложили по игрушке. Исследователи показали первой группе, как с ней играть, а второй группе ничего не объяснили. В результате вторая группа играла с ней дольше и даже обнаружила несколько скрытых особенностей. Самое главное, исследование показало, что игры распалили любопытство второй группы, поэтому они и нашли больше инновационных способов использовать игрушку.

Мастерство – это, скорее, выносливость, а не перфекционизм (в связи с тем, как мы хотим, чтобы остальные воспринимали нас) или успех (относительно определенных сфер). Другими словами, мастерство – это неустанное стремление к цели

Найдя время на обдумывание вашей тревоги, ее источника и степень ее важности, и ваше беспокойство превратится во что-то управляемое, а не будет тем, что определяет вашу жизнь.