Цитата из книги «Метод Сильвы: помощь от вашего подсознания»

Восемь шагов, которые в действительности сводятся к ТРЕМ 3. Обратный отсчет способствует релаксации, а прямой активизирует функции мышления. Таким образом, счет 1-2-3 можно уподобить командам «на старт – внимание – марш!», а 3-2-1 успокаивает мысли и погружает сознание на более глубокий уровень.