время для упражнений – это момент пробуждения. Мозг ка...➤ MyBook
agreementBannerIcon
MyBook использует cookie файлы
Благодаря этому мы рекомендуем книги и улучшаем сервис. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.

Цитата из книги «Метод Сильвы: помощь от вашего подсознания»

время для упражнений – это момент пробуждения. Мозг как раз выходит из альфа-состояния, и вам будет легче вернуться в него. Поскольку необходимо вставать и приниматься за повседневные дела, снижается вероятность, что вы уснете в ходе занятия. Второе удобное время – это момент перед отходом ко сну. Когда вы хотите спать, мозг уже готов к переходу на альфа-уровень и вам легче войти в это состояние.
11 октября 2019

Поделиться