Цитата из книги «Самооценка. Как повысить самооценку за 30 дней. Книга-тренинг»

Вы сделали это! Вы уже прошли через трудные этапы работы над собой, осознали свою ценность и укрепили свою самооценку. Вы – рок-звезда, серьезно. Но давайте не будем на этом останавливаться. Ведь важнейшая часть любого путешествия – это поддержание результатов. Это как забота о своем здоровье: вы не просто занимаетесь спортом в течение месяца, чтобы стать здоровыми, а затем прекращаете, верно? То же самое и с самооценкой. Помните Тома, нашего энергичного предпринимателя? Он добился огромных успехов в улучшении своей самооценки, но и он столкнулся с проблемой поддержания этого. Как только он начал чувствовать, что его самооценка начинает снова падать, он вспомнил наши беседы и начал снова применять упражнения и методы, которые мы использовали. И это помогло! Итак, вот несколько советов, которые помогут вам поддерживать высокую самооценку на протяжении всей жизни: Регулярная проверка: Будьте внимательны к своим чувствам и мыслям. Если вы заметите, что начинаете сомневаться в своей ценности, вернитесь к упражнениям и стратегиям, которые мы обсуждали. Саморазвитие: не бойтесь учиться новому и развиваться. Это помогает поддерживать вашу самооценку и дает вам возможность быть гордым за то, что вы достигли. Забота о себе: Поддерживайте свое физическое и психическое здоровье. Ведь вы не можете полюбить себя, если не заботитесь о себе, верно? Сообщество: окружите себя людьми, которые поддерживают вас и ценят вас. Избегайте тех, кто пытается понизить вашу самооценку. Помните, что самооценка – это не статическое состояние. Это постоянное движение, постоянный рост. Но я верю в вас. И, пожалуйста, помните, что всегда есть еще 30-дневный тренинг в конце этой книги, если вам нужно небольшое напоминание о том, насколько вы удивительны! И помните, самооценка – это процесс. Поэтому будьте добры к себе, и не забывайте: вы – рок-звезда!