Цитата из книги «Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек»

Вы можете несколько изменить сроки, но старайтесь совершить изменение за 90 дней — месяц на подготовку, два месяца без рецидива. Этому учит опыт тысяч людей, достигавших успешных изменений.