Цитата из книги «Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек»

Иными словами, в отличие от этапов раздумья и подготовки, когда целью вашего внутреннего диалога преимущественно была мотивация, этап усилий требует, чтобы ваш внутренний диалог был больше направлен на руководство собой.