Цитата из книги «Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек»

Обратите внимание: мы делаем акцент на действии, то есть на том, что вы производите здоровую противоположность. Десятилетия исследований подтвердили очевидное: вы должны совершать здоровое противоположное действие, а не просто знать, что вы должны это сделать.