Цитата из книги «Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек»

По мере углубления дыхания вы успокаиваетесь и вспоминаете, что вам не нужно любить или одобрять проблему — скорее, вы учитесь принимать, что она есть. На самом деле проблема — это не плохо и не хорошо, она «просто есть». Таким образом, вы в конце концов научитесь меньше обвинять и осуждать и будете испытывать меньше боли.