тренировок. Откажитесь от насилия над собой! Вместо интенсивных физических нагрузок попробуйте ежедневно (или хотя бы 3 раза в неделю) 10–20 минут уделять «Дыхательной технике». Ваше здоровье и внешний вид начнут улучшаться примерно с такой же скоростью, с какой это происходит при регулярных занятиях спортом.