душераздирающий негативный эмоциональный опыт, который вы переживаете, вы испытываете как минимум три искренних положительных эмоциональных переживания, которые поднимают и вдохновляют вас» [2].
В своих обширных исследованиях на тему позитивности Фредриксон обнаружила более разумную цель. «Стремитесь к положительному соотношению, по крайней мере, 3 к 1. Это означает, что на каждый
«Возможно, у вас будет больше читателей, чем у меня, но вам придется написать два миллиона слов, потому что я собираюсь написать миллион».
Я, [ваше имя], выбираю свои мысли. Я знаю, что любые усилия начинаются с установления помыслов. Подобно прокладыванию пути к приключению, эти мысли будут определять курс моих действий.
Я уверен, что то, о чем я думаю, имеет значение. Мне не терпится узнать, что будет дальше. Я дисциплинирован и предан своему делу. Вот десять вещей, которые я знаю:
1. Сегодня совершенно новый день, и завтра будет такой же.
2. У меня есть подарок, который стоит того, чтобы отдать его.
3. Единственный человек, стоящий на моем пути, – это я, а я перестал заниматься этой ерундой еще вчера.
4. Я генеральный директор самого себя, и я лучший босс.
5. Победа заразительна. Когда я помогаю другим побеждать, я
О проекте
О подписке