ым пунктом в программе стоит интервальный бег на беговой дорожке. Я захватил полотенце и повесил на ручку дорожки: знаю, что оно мне пригодится. 5 минут пешком (уклон 12, темп 2:00 на километр)2,5 минуты (темп 3:48 на километр)2,5 минуты (темп 5:24 на километр)2,5 минуты (темп 3:54 на километр)2,5 минуты (темп 5:30 на километр)Хватаю полотенце и промакиваю лоб. Уже начал потеть. Пот капает на дорожку, кроссовки начинают ощутимо скользить. Такое чувство, что я готов взлететь, как глава мультсемейства Джетсонов19.2,5 минуты (темп 4:00 на километр) 2,5 минуты (темп 5:36 на километр)