«Котик» объясняет порядок упражнений, и поехали. Жим лежа с гантелями: 15 повторов (15 килограммов), 12 повторов (18 килограммов), 10 повторов (20 килограммов), 8 повторов (22 килограмма), 6 повторов (25 килограммов).
О проекте
О подписке
Другие проекты