Хватаю полотенце и промакиваю лоб. Уже начал потеть. Пот капает на дорожку, кроссовки начинают ощутимо скользить. Такое чувство, что я готов взлететь, как глава мультсемейства Джетсонов19.
2,5 минуты (темп 4:00 на километр)
2,5 минуты (темп 5:36 на километр)
2,5 минуты (темп 4:06 на километр)
2,5 минуты (темп 5:42 на километр)
5 минут пешком, чтобы остыть
Отжимания: 1–30 (время: 41 минута)