Цитата из книги «Защити себя по методикам спецслужб. Бывший спецагент раскрывает методы, которые могут спасти жизнь вам и вашей семье»

Варьируйте время выхода из дома. Меняйте время и места транспортных пересадок. Измените своим привычкам: если вы постоянно покупаете кофе в одной и той же кофейне, начните менять точки, или вообще кофе в это время не покупайте, или пейте его в другое время — каждый раз в разное. То есть меняйте места и время. Ходите в рестораны, которые вы раньше не посе­щали. Возвращайтесь с работы домой разными путями.