Все то, что я ем, не испытывая голода, полнит меня (тело не в состоянии это переработать).
Еда — настоящее удовольствие, если я голодна.
Для метаболизма лучше есть шесть раз понемногу, чем два — помногу.
Я не обязательно испытываю голод каждый день.
Перед едой я всегда спрашиваю у своего тела, чего оно хочет.
Мне надо двигаться в течение 20 минут после еды.
Голодание должно быть спланированным, его не надо путать с разовым пропуском приема пищи.
Я полностью перестаю есть за три часа до того, как лечь спать