Быть в осознанности – значит, осознавать свое тело. Что именно ты ощущаешь на телесном уровне? Перечисли свои ощущения. Ощущения, которые есть в этот самый миг. И задай себе вопрос: угрожает что-то твоей жизни или нет? Ответ всегда будет – нет. Это будет поддерживать тебя. Конечно, если ты – осознанный человек.