Цитата из книги «Энциклопедия фитнеса. TGYM»

ВСТРЕЧАЕТСЯ СОВЕРШЕННО СТРАННОЕ УБЕЖДЕНИЕ, ЧТО С ВОЗРАСТОМ ВЕС ЧЕЛОВЕКА ДОЛЖЕН УВЕЛИЧИВАТЬСЯ. Зачем? Наверное, чтобы болезней было больше и жизнь стала короче? Люди большие выдумщики, они не хотят разбираться в причинах, гораздо проще ничего не менять и придумать какое-нибудь, даже пусть самое нелепое, оправдание своему положению. Это оправдание – заблуждение, часто просто лень. С возрастом у человека (не имеющего отношения к здоровому образу жизни и спорту) снижается обмен веществ, и к 60–75 годам, по рекомендациям ВОЗ, человеку нужно употреблять на 30 % меньше пищи, нежели в 25–30 лет.