Дмитрий Чупахин — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания
image

Цитаты из книг автора «Дмитрий Чупахин»

124 
цитаты

Декатастрофизация – это переключение с настоящего момента на отдаленную перспективу.
30 марта 2021

Поделиться

Короче говоря, нужно контролировать свои мысли, чтобы они не начали контролировать вас. А если контролировать их не получается, то по крайней мере, просто признайте, что это мысли. Их власть над вами в этот момент иссякнет.
21 апреля 2021

Поделиться

“Господи, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что могу, и мудрость отличить одно от другого”.
8 апреля 2021

Поделиться

Господи, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что могу, и мудрость отличить одно от другого”.
20 января 2021

Поделиться

Бытовое хамство, выходки наглого босса, уничтожение смартфона путем припечатывания его экраном к асфальту, три с половиной недели без горячей воды вместо положенных по нормативу двух недель, сорванный отпуск, больной зуб, – ничего из этого не стоит того, чтобы я переживал об этом хотя бы на следующий день. Вернее, да, прямо сейчас это кажется мне главным событием и гвоздем жизненной программы, но если кажется, нужно – нет, не крестится, а задать себе простой вопрос: “Да, все так, дело дрянь, но что дальше?”
27 ноября 2020

Поделиться

непредвзятость – это один из ключевых элементов спокойствия
6 июля 2021

Поделиться

Проактивность – это когда ты понимаешь, что между стимулом и реакцией есть промежуток свободной воли. Другими словами, если ты способен не раздражаться в момент, когда тебя подрезают на дороге, а взвесить все за и против такого поведения, то поздравляем, ты проактивен.
6 июля 2021

Поделиться

1) Принять решение отложить негативные эмоции в момент, когда чувствуете, что они вот-вот прорвутся наружу; 2) Назначить точное время, на которое вы откладываете проявление своих эмоций; 3) Исполнять свое намерение по их проявлению совсем необязательно.
10 апреля 2021

Поделиться

1) “Самый худший вариант развития событий” одновременно является самым маловероятным. Все это – наши фобии. 2) Даже если он произойдет, то последнее слово всегда останется за нами. Мы сами решим отчаиваться или нет. Когда будут исчерпаны все силы и слезы, у нас все равно кое-что останется – мы сами. То есть наш характер.
5 апреля 2021

Поделиться

децентрация – постепенное преодоление эгоцентризма личности, отказ от “своего”, локального восприятия происходящих событий в пользу более глобального подхода.
5 апреля 2021

Поделиться