Цитата из книги «Как подобрать здоровый образ жизни на основе аюрведы»

Второе – это время сна. Спать летом можно меньше, т. к. солнце встает рано. Но ложиться не позже 22 часов вечера, в крайнем случае до 23. Третье – нагрузки на тело. Горячая температура на улице приводит к «разжижению» и ослаблению тела. В пиковое время зноя – с 10 до 14 дня – физическими нагрузками лучше не заниматься, это будет истощать ваш организм. Особенно людей огня (Питта-типа). Люди, рожденные с большим количеством Питта доши, могут чувствовать себя не очень хорошо в это вре