Цитата из книги «Как подобрать здоровый образ жизни на основе аюрведы»

даже вспотеть, а кому-то и 80 кг мало. К физическим нагрузкам причисляем банные процедуры и интимную близость. Принцип вы уже наверняка поняли, зимой все интенсивнее и чаще. Опять же с коррекцией на свое тело. Для ветреных людей (Вата-типа) очень хорошо будет интенсивное промасливание тела горячим кунжутным маслом. Вечером перед сном нагреваете масло и натираете себя с головы до ног. Потом греетесь в этом масле 10 минут в горячей ванне, а остатки смываете нутовой мукой или аюрведическим мылом. У ватичных людей зимой чаще начинает нарушаться работа мочеполовой системы, потягивает почки, побаливает мочевой пузырь. Конечно, не у всех подряд, но тенденция наблюдается, исходя из моих консультаций. В это время хорошо пропить препарат «Уригард» от компании «Традо».