Цитата из книги «Как подобрать здоровый образ жизни на основе аюрведы»

Современному человеку рекомендую проходить такую чистку один раз в год или в два года. Этапы панчакармы следующие: сначала идет внутреннее и внешнее промасливание, затем выведение токсинов посредством слабительных трав и клизм, и в заключение питание и восстановление организма от чистки. Промасливание заключается в питье масла «Гхи», настоянного на травах, и масляных массажах под названием абхьянга. Масла подбираются индивидуально под каждого. Количество выпитого масла также регулируется в соответствии с вашим огнем пищеварения.