Цитата из книги «Как подобрать здоровый образ жизни на основе аюрведы»

Чистить язык лучше специальным скребком или просто чайной ложкой. После водных процедур, когда вы свежи и чисты, идет духовная часть утра. Это время чтения мантр и молитв. У каждого человека свое видение на этот счет. Кто-то придерживается каких-либо религий, кто-то верит просто в Высшие Силы. Важно посвятить время восхвалению Его и почувствовать связь вас с Ним. В каждом из нас есть частица света, и утро – это время, когда нужно ее особенно почувствовать.