Цитата из книги «Как подобрать здоровый образ жизни на основе аюрведы»

Проверка состояния стула дает вам возможность ежедневно следить за тем, что у вас происходит в системе пищеварения. И в соответствии с этим результатом вы сможете регулировать свой рацион питания. Например, вы помните, что вчера перед сном вы попили молоко, а утром сегодня у вас стул стал кашеобразным. Вывод: либо не пить молоко, либо пить козье молоко, либо добавить другие специи или подольше покипятить его. И так же по аналогии делаете выводы по остальным продуктам. После туалета принимаем душ, смываем остатки туалета и остаточные влияния ночного сна. Омовение – очень важное действие, оно дает окончательное пробуждение и свежесть начинающегося