Цитата из книги «Как подобрать здоровый образ жизни на основе аюрведы»

Спать нужно по четкому режиму. Осень – время темного неба и уныния, а сон – только увеличивает вязкое состояние людей. Поэтому спать нужно достаточно, но не слишком много. Универсально с 21.30 до 5.30. Категорически нельзя спать днем,