Цитата из книги «Как подобрать здоровый образ жизни на основе аюрведы»

В питании кушаем теплую, но суховатую пищу. Например, если это каша, то лучше пшенная, т. к. она подсушивает организм. Или если это другой завтрак, может быть, нежирные блины без сметаны, и так далее. Принцип до вас я донес, все делаем в противоположную сторону от текущего сезона. Вкусы хороши горячего свойства, типа острый и кислый. Сладкого можно поменьше. Те, кто любит молочные продукты, могут кушать их в малых количествах с 10 до 14 часов дня