Цитата из книги «Как подобрать здоровый образ жизни на основе аюрведы»

двух часов ночи и до шести утра – это также время Вата доши. Если вы встаете в 5 утра, то вставать вам будет легко, т. к. это период времени легкий по своей природе. Для тех, кто хочет заняться духовными практиками, это лучшее время для чтения мантр и молитв.