Практиковать безмолвие означает регулярно уделять некоторое время тому, чтобы просто . Обретать опыт безмолвия – значит периодически воздерживаться от речевой деятельности. И еще это значит периодически отказываться от просмотра телевизора, прослушивания радио и чтения книг. Если ты никогда не даешь себе возможности обрести опыт безмолвия, это создает вихри в твоем внутреннем диалоге.