Заклеить соски пластырем (чтобы не натереть)
Посыпать ноги детской присыпкой (от мозолей)
Выпить восемь стаканов воды (от обезвоживания)
Принять 1000 мг витамина C (нет никаких конкретных причин, но это считается полезным)
Нанести смазку на уязвимые места
Подготовить поясную сумку с едой и другими запасами