«Шаг за шагом» – самый рациональный способ достижения любой цели. Самый эффективный из всех известных мне способов бросить курить, который помог не одному из моих знакомых, – это метод «час за часом». Вместо того чтобы пытаться достичь своей главной цели – свободы от вредной привычки – отказом от курения раз и навсегда, человек решает не курить на протяжении часа. Когда час проходит, курильщик просто продлевает свое решение не курить еще на один час. Позже, когда потребность в табаке уменьшается, период воздержания увеличивается до двух часов, через какое-то время – до одного дня и так далее. В конце концов цель будет достигнута. Тот, кто пытается покончить с курением раз и навсегда, терпит неудачу, потому что «на час» – это легко, а «навсегда» – невероятно тяжело.
К любой цели нужно двигаться шаг за шагом.