«Шаг за шагом» – самый рациональный способ достижения любой цели. Самый эффективный из всех известных мне способов бросить курить, который помог не одному из моих знакомых, – это метод «час за часом». Вместо того чтобы пытаться достичь своей главной цели – свободы от вредной привычки – отказом от курения раз и навсегда, человек решает не курить на протяжении часа. Когда час проходит, курильщик просто продлевает свое решение не курить еще на один час.