Цитата из книги «Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств»

Французский философ Рене Декарт однажды сказал: «Я мыслю, следовательно, существую». Техники в этой книге отталкиваются от немного другой идеи: «Я думаю, следовательно, я боюсь». Иными словами, тревога возникает из-за ваших мыслей, или когниций.