Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Майндсайт. Новая наука личной трансформации

Майндсайт. Новая наука личной трансформации
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
4.27

В этой книге опытный психиатр Дэниел Сигел доказывает, что способность фокусировать внимание на своем внутреннем мире и сознании может изменить жизнь к лучшему. С помощью научных фактов и вдохновляющих историй пациентов автор наглядно демонстрирует, как любой человек способен понять и контролировать процессы, влияющие на мышление, поведение и взаимоотношения.

Библиография размещена на сайте http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/vzglyad_v_sebya/

Книга предназначена для всех, кто хотел бы избавиться от навязчивых мыслей, тревог и переживаний, а также больше узнать о работе головного мозга.

На русском языке публикуется впервые.

Лучшие рецензии и отзывы
ArinaAnna
ArinaAnna
Оценка:
10

Человеческий мозг – самый загадочный орган, который делает людей такими, какие они есть. Он хранит множество нераскрытых секретов и еще больше тайн, а количество мифов, окружающих мозг, не поддается подсчету. Разгадать все возможности не удается даже самым именитым ученым современности, несмотря на то, что медицина и наука шагнули сегодня далеко вперед в своих изысканиях.

Но, не смотря на это, доктор медицинских наук, психиатр Дэниел Сигел, не теряет надежды, и упорно продолжает трудиться в области межличностной нейробиологии, создавая свою «историю» о том, как работает человеческий мозг на основе выведенной им теории о «майндсайте». Так что же такое это такое? – Наверняка каждый, кто возьмет в руки эту книгу, задастся подобным вопросом. Сам автор определяет его так:

«Майндсайт – это тип сфокусированного внимания, позволяющий разглядеть механизмы работы нашего собственного сознания. Благодаря ему мы понимаем происходящие в сознании процессы, не поддаемся их воздействию, отключаем «автопилот» и связанные с ним укоренившиеся модели поведения и привычные реакции, а также выбираемся из ловушек эмоциональных реакций, в которые так часто попадаем…

Майндсайт – это что-то вроде специального объектива, через который мы видим собственное сознание намного четче, чем привыкли… Это действительно уникальная человеческая способность, позволяющая подробно и предельно глубоко рассмотреть процессы, определяющие наши мысли, чувства и поведение. За счет майндсайта мы видоизменяем и перенаправляем свой внутренний опыт, чтобы стать более свободными в повседневной жизни, активнее контролировать будущее и быть «кузнецами своего счастья»

Звучит заманчиво, но все, же не понятно. Как по мне, много воды, и никакой конкретики. И так до последней страницы. И если бы мне сейчас задали вопрос: «Расскажите своими словами, что такое «Майндсайт», где он расположен, каковы его функции и задачи, механизмы возникновения, его структуру и т.п.» - то, простите меня, я не могу его сформировать. Доктор Сигел упорно пытался мне раскрыть эту загадку. Осыпая меня научными теориями и строениями головного мозга («подручная» модель мозга, ствол, лимбические структуры, кора, префронтальная кора, связь нейронов) - с одной стороны, и накладывая их на нервные срывы, стрессы, механизмы неосознанного поведения, страхи, детско-родительские отношения – с другой стороны, - проводя между ними «нейронную» связь, - он каждый раз акцентировал внимание на том, что среди всего этого и находится «Майндсайт» - «объектив», через который человек четче видит, как работает его сознание. И каждый раз, когда мы развиваем способность концентрировать внимание на своем внутреннем мире, мы строим правильные нейронные пути и разрушаем деструктивные паттерны.

Я честно пыталась понять, создавала конспекты, рисовала нейроны и дендриты, разбирала внутренние конфликты своего бытия, И - ничего… я закрыла книгу, истощенная и измученная, с ощущением того, что мой мозг вскипел, так и не найдя ответа, где же прячется его «Майндсайт».

Читать полностью
tiamad
tiamad
Оценка:
8

Новая наука личной трансформации. Что можно ожидать от книги с таким названием? Умного наставничества, как минимум можно. Однако, вся книга - это перебор автором историй, в которых осознанный подход к своим чувствам, мыслям, etc., помогает излечить психические и психосоматические проблемы.

Автор: майндсайт помог в таком запущенном случае. И в таком. И даже в таком. А вот тут вы не ожидали, что майндсайт поможет, а медитация и не такое может.

Ни одной рекомендации.

Надо отдельно отметить, что Майндсайт - это первая электронная книжка, которую я купила. Рекламные письма МИФ все-таки действуют. Книга крайне любопытная, но не прикладная, что ли...

IvanMalina
IvanMalina
Оценка:
7

С первых строк книга кажется многообещающей. Рассказывается о превосходных преимуществах и умениях, которые ждут читателя после изучения данной книги. И всё… Дальше «адовая» бла-бла-бла, из которой абсолютно ничего не ясно. Книга не прошла тест в 100 страниц. И снова имеем те же грабли: с одной стороны интересная тема, с другой стороны ужасная реализация. Как не пытался, дочитать не смог.
2/5

Лучшая цитата
Объективность не дает нашим идеям и чувствам получить контроль над нами. Это способность сознания помнить о том, что его текущая деятельность — мысли, чувства, воспоминания, убеждения и намерения — носит временный характер и не является полноправной частью нашей личности. Объективность позволяет развить в себе то, что иногда называют проницательностью. С ее помощью мы осознаём, что мысль или чувство — это всего лишь проявление умственной деятельности, а не абсолютная реальность. Одно из ее проявлений — метаосознанность, то есть умение осознавать нашу осознанность, а не растворяться в предмете, на котором мы сосредоточились. Это мощный навык, избавляющий нас от автоматических реакций. Мы более подробно изучим его в следующих главах.
2
Оглавление
  • Предисловие
  • [ВВЕДЕНИЕ] Ныряя во внутреннее море
  • ЧАСТЬ I. Путь к благополучию. Что такое майндсайт
  • [ГЛАВА 1] Поврежденный мозг, потерянная душа. Треугольник благополучия
  • [МОЗГ: ИНСТРУКЦИЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ] Мозг как на ладони
  • [ГЛАВА 2] Блинья гнева. Потерянный и найденный майндсайт
  • [МОЗГ: ИНСТРУКЦИЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ] Коротко о нейропластичности
  • [ГЛАВА 3] Покидая «эфирный купол». Где находится сознание?
  • [МОЗГ: ИНСТРУКЦИЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ] Путешествие по резонансным путям
  • [ГЛАВА 4] Хоровое пение. Путь к гармонии и здоровью
  • ЧАСТЬ II. Способность меняться. Майндсайт в действии
  • [ГЛАВА 5] Американские горки нашего сознания. Укрепление оси осознанности
  • [ГЛАВА 6] Играющее в прятки полушарие. Равновесие между левым и правым полушариями
  • [ГЛАВА 7] Парализованная ниже шеи. Восстановление связи между сознанием и телом
  • [ГЛАВА 8] Узники прошлого. Память, травма и восстановление
  • [ГЛАВА 9] Разобраться в собственной жизни. Привязанность и мозг-рассказчик
  • [ГЛАВА 10] Наши множественные сущности. Восстановление связи с глубинной сущностью
  • [ГЛАВА 11] Нейробиология понятия «мы». Защищая друг друга
  • [ГЛАВА 12] Время, приливы и отливы. Столкновение с неопределенностью и смертностью
  • [ЭПИЛОГ] Расширение сферы участия и обогащение своего «я»
  • Основные термины
  • Примечания
  • Благодарности
Другие книги подборки «20 пособий для начинающих супергероев»