вы любуетесь собой. Можно вспомнить тот период своей жизни, когда вы были довольны своей внешностью, а если такого не было никогда – представьте себя таким, каким хотели бы стать. Представьте, что любите свое тело, не придавая значения его недостаткам и ценя достоинства. Как можно более явственно прочувствуйте это состояние удовольствия, которое возникает, когда вы уверены в себе, потому что очень нравитесь себе и своему партнеру.
• Представьте, как вы с удовольствием просыпаетесь, делаете зарядку, принимаете водные процедуры, завтракаете и вас переполняет ощущение счастья. Представьте, что вы чувствуете себя все лучше и лучше, ваше тело становится все более энергичным, сильным, молодым и здоровым. Вы уверены в себе, вы чувствуете энергию, спокойствие и наполняющую вас любовь.
Вы можете просто читать текст этого упражнения ежедневно, чтобы добиться позитивных результатов.