Лучшее
- Главная
- The arts
- ⭐️Дэн Томасуло
- 📚«Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
5
(3 оценки)
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
198 печатных страниц
Время чтения ≈ 5ч
2024 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Если вы страдаете от тревожности, то не понаслышке знаете, какой железной хваткой обладают беспокойство, избегание и навязчивые негативные мысли и как они мешают жить полной жизнью. Но что, если вы можете освободиться от их власти? Вы способны преодолеть стресс и тревожность, обрести спокойствие, научиться получать от жизни больше радости – для этого вам нужно лишь изменить свое мышление.
Перед вами – подробное и вдохновляющее руководство, которое поможет вам избавиться от негативного мышления и наполнить жизнь позитивом при помощи эффективных и простых в освоении методик позитивной психологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Вы узнаете, как справляться со стрессом, в чем секрет уверенных в себе людей и как найти свой личный путь к счастью и умиротворению. С этой книгой вы не просто поймете, как перестать волноваться, но и научитесь управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы в вашей жизни всегда присутствовали радость, гармония и безмятежность.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
читайте онлайн полную версию книги «Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду» автора Дэн Томасуло на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2023
- Объем:
- 357310
- Год издания:
- 2024
- Дата поступления:
- 28 февраля 2024
- ISBN (EAN):
- 9785957360438
- Переводчик:
- Анастасия Статуева
- Время на чтение:
- 5 ч.
Поделиться
mr.mag...@bk.ru
Оценил книгу
7 августа 2024
Поделиться
Незадолго до смерти Аарон (Тим) Бек, создатель КПТ, в частной беседе поблагодарил доктора Мартина Селигмана, отца позитивной психологии, за то, что теперь в исследованиях, связанных с КПТ, начали уделять внимание и позитивным эмоциям.
Автор книги
Переводчик
Другие книги переводчика
О проекте
О подписке