Цитаты из книги «Как 100% бросить курить, или Полюби себя и измени свою жизнь»

Правило 2: проговаривайте аффирмации сознательно

В Великобритании, например, курильщиков приравнивали к колдунам и приговаривали к смертной казни через обезглавливание. В Турции за курение сигареты сажали на кол, а в России били палками и отрезали нос. Бесспорно, те методы были куда эффективнее современной социальной рекламы.

Как можно курить, отравлять дымом и обрекать на страшные болезни любимого человека? И поступая так с собой, мы однозначно говорим: «Я себя не люблю!». А если себя не любить, то и ждать от жизни ничего хорошего не стоит.

Работа с внутренними возражениями

Например, нужно бросить курить не для того, чтобы избежать болезни, а для того, чтобы стать ещё здоровее. Нужно перестать покупать сигареты не для того, чтобы избавиться от лишних расходов, а для того, чтобы купить более ценные вещи или услуги. Мотивация «к» работает эффективнее мотивации «от» потому что когда мы от чего-то убегаем, то чувствуем себя жертвой, а это – негатив. Если же мы к чему-либо идём, то это ярко выраженный творческий путь, и здесь всё происходит в позитивном ключе.

Правило 1: верьте в то, что говорите себе

Мне приятно дышать чистым, свежим воздухом. Я счастлив, что становлюсь здоровее

И помните: себя нужно любить. Любить своё тело, давать ему двигаться и быть здоровым

Кроме того, вы можете почитать дополнительные материалы на сайте www.kabbalah.ru

Аффирмации должны быть простыми и понятными. Аффирмации должны быть позитивными. Избегайте частички «не».Например, вместо фразы «Мне неприятен табачный дым»используйте «Мне приятен чистый воздух».Предложения должны быть построены в настоящем времени. Аффирмации должны быть максимально конкретны. Хорошую аффирмацию нельзя истолковать двояко