Отзывы на книги автора «Дарья Митрофанова»

Цитата:

Обращение к своему детскому опыту и его изучение помогает осознать эти стратегии, сделать их видимыми, проанализировать, насколько они комфортны в жизни «здесь и сейчас».

Впечатление:

Когда далеко ходить не нужно и книги одной категории сразу разбираются и читаются. Это книга так же про человеческие типы привязанности, но уже нашего автора.

В принципе предыдущей книги было достаточно чтобы понять происходящее и получить максимально исчерпывающую информацию. Здесь более подробно описано как механизм привязанности формируется в детстве, как работают гормоны и автор так же дает рядом методик для работы с типами привязанности из разных направлений психологии, для закрепления информации самое то. Плюс автор дает интересные адаптированные примеры, не только пар.

Плюс книги, что это неплохой нон-фикшен, то есть для всех-простым языком.

Читать/не читать: читать в общем потоке

Отличная книга для того, чтобы разобраться в себе и общении с близкими людьми. Книга этим и заинтересовала. Здесь говорится не только о привязанности к мужчине, но и все с кем вы общаетесь. Например, в дружбе или в родительских отношениях. Читая книгу, параллельно представляешь как было и у тебя, определяешь свой тип личности. Жаль, что  мало уделено ответам, как общаться на практике  тревожному и избегающему типу, чтобы понимать друг друга.
Книга легко читается.

Эта книга безусловно представляет собой ценный источник знаний для всех, кто интересуется психологией и отношениями. Однако, на мой взгляд, она не является безупречной и имеет несколько недостатков, которые не позволяют мне дать ей максимальную оценку. Я хотела бы поделиться своими впечатлениями о книге и объяснить, почему она не достигает пяти звезд.

"Прежде чем мы привяжемся" - это книга, в которой автор Дарья Митрофанова обсуждает важные аспекты типов привязанности. Книга основана на личном опыте автора и научных исследованиях в области психологии, таких как работы Дж. Боулби, Эдвара Троника и других.

Автор рассматривает каждый тип привязанности: надежный (безопасный), тревожный, избегающий и дезорганизованный. Она предоставляет характеристику каждого типа, а также рассказывает о его происхождении и влиянии на нас во взрослом возрасте и в отношениях с партнером.

Мне понравилось, что в книге приведены схемы и тест для определения типа привязанности, основанный на модифицированной методике "Опыт близких отношений" К. Бреннан и Р.К. Фрейли. Я хочу поделиться с вами этим тестом, который доступен онлайн по ссылке: https://psytests.org/ipl/ecrr.html

Автор не только описывает каждый тип привязанности, но и предлагает рекомендации по поддержке партнера, если у него определенный тип привязанности. Она также рассказывает о сильных сторонах каждого типа.

СтОит отметить, что я все же рекомендую прочитать данную книгу. Я советую держать саму книгу в левой руке и карандаш в правой, чтобы отмечать важные моменты для себя.

Там, где человек с надёжным типом привязанности видит повод для беспокойства, человек с тревожным типом привязанности может увидеть угрозу для отношений.

Важно помнить, что тип привязанности не является шаблоном, определяющим все наши действия и реакции в отношениях. Это всего лишь один из многих факторов, влияющих на наше поведение. Знание своего типа привязанности поможет нам лучше понять себя и наши потребности, но не следует зацикливаться на этом и использовать его в качестве оправдания для наших поступков. В конечном счете, мы все уникальны, и наши отношения тоже, поэтому важно помнить, что никакой тип привязанности не может полностью определить нашу личность и поведение в отношениях.

Есть две причины, по которым мне не нравится эта книга:
1) Характеристика каждого типа привязанности представлена сплошным текстом на 10 предложений, а затем повторяется точно такая же информация в виде списка.
2) В книге отсутствует четкая последовательность, что делает ее сложной для восприятия.

Если вы ищите глубокую психологическую книги, в которой по главам собраны психологические техники и приемы, то вам не стоит рассчитывать на то, что здесь это будет.

Начну с конца - да, вы найдете упражнения и техники психологической работы над собой, но их будет недостаточно без работы с психологом, о чем, между прочим, очень мало написано в книге. И техники эти приведены в конце, а ближе к середине есть что-то типа интервью к себе о том, какой у вас тип привязанности.

А теперь о начале - если вы никаким боком не связаны с психологией и психотерапией, то вам будет интересно узнать о типах привязанности, какова история этого вопроса, какие эксперименты были проведены, чтобы теория привязанности была доказана.  Также вам будет интересен обзор тревожного типа, избегающего и надёжного.

Неоспоримым плюсом книги также для вас будут и подсказки о взаимодействии с людьми с этими типами. Какие есть стратегии взаимодействия, как помочь человеку, не изменяя его.

В книге приводится много простых истин, и если вы не читали вообще никаких книг про отношения, то у вас будут открывать глаза на многие вопросы. Например, что другого человека прередать нельзя, тут либо вы как-то подстраиваетесь, либо меняете человека. В некоторых случаях чтение таких вот истин, буквально заставляет смотреть на человека рядом другим взглядом.

Кому не читать: профессиональным психологам, которые ждут новых взглядов, подходов и т.п.

Кому читать: людям, которые хотят понять, почему они из отношений в отношения делают одни и те же действия, совершают похожие ошибки.

4 из 5

Та близость, связь, любовь, те отношения, которых мы жаждем, находятся по другую сторону диалогов, которых мы боимся. Мы не доберемся туда, если не осмелимся открыть свое сердце.

Двоякие впечатления. С одной стороны, теоретическая часть была очень интересной, особенно про различные эксперименты и выводы из них. Очень и очень многое хотелось себе куда-нибудь фиксировать и возникло желание почитать побольше литературы именно о том, как формируется характер ребенка (так как в этой книге была затронута взаимосвязь поведения родителей и формирования у детей отношений с миром и окружающими).

С другой стороны назвать её каким-то практическим пособием нельзя. Если вы надеетесь прочитать эту книгу и узнать какие-то лайфхаки для улучшения отношений - она с этим вряд ли поможет. Либо нужно читать и обсуждать эту книгу вдвоем с партнером, либо сделать какие-то выводы и идти с этим запросом к психологу. И я так и не смогла четко определить свой тип привязанности.

Сомневалась, какую поставить оценку, но в итоге склонилась в большую сторону. Все-таки пишет автор и правда легко и увлекательно, интересной информации в книге было достаточно и на свой вопрос с обложки она отвечает.