тридцать, сорок или больше лет, делая что-то изо дня в день, а потом решили от этого отказаться, то надо понимать, что, во-первых, потребуются значительные усилия, а во-вторых, результаты вы увидите не скоро. Наука доказала, что мысли и действия, повторяемые много раз, создают так называемые нейронные связи или цепочку взаимосвязанных нейронов – своего рода «мозговые каналы», которые направляют привычку.