Цитаты из книги «Жить без тебя не могу. Созависимость в женско-мужских отношениях»

Ведущими чувствами в созависимых отношениях являются: • стыд за себя настоящего, • страх унижения, • страх отвержения и позора • отсутствие реалистичного представления о себе

Контролеру на самом-то деле не хочется, чтобы его партнер становился сильным и успешным, хотя вслух он может жаловаться на обратное. Ему страшно, что сильный и уверенный человек накажет или бросит его, лишив власти и влияния. Поэтому первичным при выборе партнера для него – потенциальная слабость. Отметьте, есть ли у Вас следующие симптомы: • страх потерять контроль над ситуацией и людьми, • желание, чтобы было, по-вашему, • жизнь воспринимается как череда проигрышей и выигрышей, • болезненное восприятие поражений, • боязнь беспомощности, • уважение сильных, презрение к слабым.

Отказ или невозможность реализовать потребность (а такое случается почти всегда) вызывают недовольство и желание разорвать эти отношения. Но страх одиночества не дает Вам выйти из отношений и искусственно рождает ложную надежду на возможность изменения себя или партнера.

Самым интересным в этом процессе является то, что травмы обоих партнеров в созависимых отношениях совпадают как части одного пазла.

Созависимый же выбирает и остается там, где ему плохо. Делает он это бессознательно. На уровне сознания он испытывает ощущение безграничной и неконтролируемой любви и безысходности ситуации:

Социальные психологи расширили понимание созависимых отношений и перенесли этот термин в отношения пар, в которых эмоциональное состояние, травмы, комплексы одного партнера влияют на другого. И этот процесс взаимный. Пара при этом не распадается, потому что именно в друг друге они видят единственную возможность удовлетворять свои потребности.

компенсация отдаляет Вас от себя, в ней нет истины о Вас. Компенсация – лишь болеутоляющая таблетка, которая купирует боль, но не излечивает. Она, как и любой анальгетик, имеет срок действия. И когда этот срок подойдет, боль вернется.

Как видно, в каждом случае к созависимым отношениям ведет некий ДЕФИЦИТ (чувств, желаний, потребностей), который требует решения, восполнения. Теперь понятно, что проблема дефицита в созависимых отношениях не решается собственными силами, она решается за счет компенсации посредством партнера. Это дорога в никуда, потому что:

Рекомендации: 1. Прекратите сравнивать себя с другими. Запомните истину: Вы не хуже и не лучше других людей! Вы индивидуальны. Вы на этой Земле – в единственном экземпляре. Поэтому Вам не с кем себя сравнивать. Другое дело, если бы где-нибудь на Земле бы ходил Ваш идентичный клон. 2. Выбирайте и фильтруйте свое окружение исходя из того, комфортно ли Вам с ним. 3. Уделяйте время планированию своей жизни. Это помогает иметь собственный ориентир. Без этого Вы, словно корабль без курса – потерявшийся «Летучий голландец». 4. Создайте свою картину, свое представление о себе: опишите себя как внешне, так и внутренне, Ваш набор навыков, характер, темперамент ит. д. В этом Вам поможет следующее задание.

1. Вы встречаете партнера, который Вами восхищается. Вы воспринимаете это как любовь, в которой остро нуждаетесь. 2. Партнер становится для Вас средством социального одобрения.