Цитата из книги «Чакры, еда и вы. Как использовать энергетические центры для исцеления, гармонии и хорошего самочувствия»

Мороженое из арахисового масла с бананом без молока Заморозьте два очищенных банана среднего размера. Разломите их пополам и добавьте в блендер вместе с чашкой органического арахисового масла. В принципе, можно взять миндальное масло или масло кешью. Хотите послаще? Добавьте немного стевии. Хотите разнообразия? Добавьте немного какао-порошка. Взбейте до однородной массы. Хотите сделать смузи? Добавьте кокосовое или миндальное молоко и снова взбейте. Украсьте нарезанным жареным миндалем или тертым кокосом. Напитки. Поскольку важно, чтобы у вас не было обезвоживания, вода и кокосовая вода должны быть вашими лучшими помощниками. Мы рекомендуем щелочную воду, которая поможет сбалансировать уровень pH. Было доказано, что зеленый чай уменьшает воспаление легких, так что пейте и его тоже. Не стоит полностью исключать кофе. Он расширяет бронхи и может, хотя и кратковременно, помочь открыть доступ в легкие. Однако помните, что кофеин обезвоживает, и соблюдайте умеренность. Пищевые добавки и приправы. В полезных советах