Лайфхак № 2: используйте метод помидора. Это один из лучших способов преодолеть прокрастинацию и рассредоточенность. Метод помидора был разработан Франческо Чирилло в конце 1980-х[78]. Суть его крайне проста: Вы ставите специальный таймер, который разбивает рабочий день на 25-минутные периоды интенсивной работы и 5-минутные перерывы. Каждые полтора-два часа Вы делаете дополнительный длительный перерыв на 15–30 минут.