Цитата из книги «Важные 40+. 12 причин, почему средний возраст бесценен. Дорожная карта к счастью и самореализации в зрелом возрасте»

застрявшим в жизни, особенно если это связано с вашими ожиданиями относительно самого себя. Что не дает вам спать по ночам? Где, по вашему мнению, вы потерпели неудачу? Какое убеждение мешает вам полностью раскрыть свой потенциал и почувствовать радость? От какой привычки или среды обитания вы готовы отказаться? Какой образ жизни или мышления раньше работал, но перестал? Возьмите небольшой лист бумаги и запишите все установки, привычки и отношения, от которых вы готовы отказаться. Прочитайте вслух список вещей, которые вы убираете из жизни, затем подожгите бумагу и аккуратно положите ее в миску или в камин. Смотрите, как она сгорает дотла (я очень прошу вас быть осторожными во время выполнения этого упражнения. Я действительно хочу, чтобы вы прожили вторую половину вашей взрослой жизни). Затем возьмите другой лист бумаги и запишите образ мышления, привычки или отношения, которые вы добавите в свою жизнь взамен того, что вы только что убрали. Например, если вы написали «Я ужасен в йоге» в качестве установки, которую хотите исправить, вы можете заменить ее такой: «Мне нравится, как я себя чувствую в конце занятия йогой». Или, если вы написали «Я больше