Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе

Слушать
Читайте в приложениях:
1027 уже добавило
Оценка читателей
4.19
  • По популярности
  • По новизне
  • более 40 % действий, которые человек совершает каждый день, – не настоящие решения, а привычки.
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Привычное поведение можно изменить. Как? Самое главное – научиться анализировать сигналы и награды.
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Первое: найти простой и очевидный сигнал.
    Второе: четко определить награду.
    3 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Крыса настолько освоила лабиринт, что перестала думать вообще.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Но мудрые руководители – руководители, которые знают, как не упустить удобный случай, – могут изменить даже деструктивные привычки. Иногда правильные привычки рождаются в самый разгар кризиса.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Главное – научиться выбирать лучшее. То, к чему стоит привыкнуть».
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Разложив привычку на составные части, вы можете манипулировать ими как душе угодно.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Данный процесс представляет собой трехступенчатый цикл, или петлю. Первая ступень – это сигнал. Сигнал – пусковой механизм, который велит мозгу перейти в автоматический режим и подсказывает, какую привычку использовать. Вторая ступень – собственно привычное действие (физическое, умственное или эмоциональное). И наконец, третья ступень – это награда, которая помогает мозгу сообразить, стоит ли запоминать данную конкретную петлю на будущее.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • По мнению ученых, привычки возникают потому, что наш мозг постоянно ищет способы экономии энергии.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • привычки можно изменить, если понять, как они работают.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Как только маленькая победа достигнута, включаются силы, способствующие следующей маленькой победе»[132]. Маленькие победы питают кардинальные изменения, превращая крошечные преимущества в закономерности, которые убеждают человека, что он способен добиться большего
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Скорее всего первое, что вы увидите при входе в продуктовый магазин, – живописные груды фруктов и овощей. Если подумать, размещать их у входа в магазин нет смысла, поскольку они легко подавятся на дне тележки; по логике вещей, они должны быть расположены у касс, чтобы покупатели видели их в последнюю очередь. Однако маркетологи и психологи давным-давно выяснили: если мы начинаем покупки со здоровой пищи, у нас гораздо больше шансов купить чипсы, печенье и замороженную пиццу. Говоря научным языком, всплеск подсознательной добродетельности после покупки ореховой пасты существенно облегчает последующее приобретение пинты мороженого.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Иными словами, когда речь идет о перестройке бизнеса и жизни, одни привычки важнее других. Это так называемые ключевые, или краеугольные, привычки, которые влияют на то, как люди работают, едят, играют, живут, тратят деньги и общаются.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Что бы вы ни продавали – новую песню, новую еду или новую кроватку, – суть одна: если облечь новинку в старые привычки, общество примет ее быстрее и легче.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Очень просто: одеть новое в старую одежку и заставить незнакомое казаться знакомым.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат