Чарлз Дахигг — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания
image

Цитаты из книг автора «Чарлз Дахигг»

3 538 
цитат

Первое: найти простой и очевидный сигнал. Второе: четко определить награду.
29 июня 2017

Поделиться

Что бы вы ни продавали – новую песню, новую еду или новую кроватку, – суть одна: если облечь новинку в старые привычки, общество примет ее быстрее и легче.
6 июля 2017

Поделиться

более 40 % действий, которые человек совершает каждый день, – не настоящие решения, а привычки.
3 июня 2017

Поделиться

Привычное поведение можно изменить. Как? Самое главное – научиться анализировать сигналы и награды.
13 мая 2017

Поделиться

ОБЩАЯ СХЕМА: • Определить привычное действие • Поэкспериментировать с наградами • Выделить сигнал • Составить план
28 ноября 2017

Поделиться

Сила воли – не просто навык. Это мышца, которая, подобно мышцам на руках или на ногах, устает от напряженной работы. Поэтому на другие вещи остается меньше энергии».
5 июля 2018

Поделиться

Данный процесс представляет собой трехступенчатый цикл, или петлю. Первая ступень – это сигнал. Сигнал – пусковой механизм, который велит мозгу перейти в автоматический режим и подсказывает, какую привычку использовать. Вторая ступень – собственно привычное действие (физическое, умственное или эмоциональное). И наконец, третья ступень – это награда, которая помогает мозгу сообразить, стоит ли запоминать данную конкретную петлю на будущее.
15 мая 2017

Поделиться

Как говорится в статье, опубликованной исследователем из университета Дьюка в 2006 году[3], более 40 % действий, которые человек совершает каждый день, – не настоящие решения, а привычки.
23 декабря 2018

Поделиться

привычки можно изменить, если понять, как они работают.
14 мая 2017

Поделиться

Факты очевидны: чтобы изменить привычку, нужно найти некое альтернативное действие. Лучше всего заниматься этим в составе группы – в таком случае ваши шансы на успех многократно возрастут. Важнейшее значение имеет вера; обычно она рождается из коллективного опыта, даже если сам коллектив состоит всего из двух человек.
22 августа 2017

Поделиться