в вашей повседневной жизни происходит нечто странное или необычное, сделайте паузу и подумайте: «Это странно, может, я сейчас сплю?» Затем проведите проверку реальности, и если на вашей руке не появится дополнительного пальца и она не превратится в слоненка, вы можете быть уверены, что вы не спите. Это закрепит привычку, которая проявится также и в ваших снах, но только во сне рука изменится, и вы проснетесь внутри своего сна.