Хорошая книга о выгорании. Много хороших советов, а главные мне показались - это поддержка себя, без самобичевания и перфекционизма, как важно делать паузы и задумываться для чего ты делаешь те или иные вещи. Я понял что забота о себе очень важна. Мне кажется я неоднократно переживал то, что описывает автор, но не осознавал что же со мной происходит и почему мне так плохо. Хорошая книга. Советую.