3. Мысленно представлять лица людей, которые рассчитывают на то, что я смогу измениться, и подбадривают меня.
4. Смотреть что-нибудь развлекательное по телевизору или на своем компьютере.
5. Выполнение приседаний или отжиманий.
6. Употребление здоровой, питательной пищи или полезных закусок.
7. Почистить зубы, принять душ.
8. Позаниматься на велотренажере.
9. Отправиться на прогулку.
10. Сходить за продуктами.
11. Чтение молитвы.
12. Разгадывание кроссворда.
13. Раскладывание пасьянса.